饭菜太咸,可能导致血压高?做菜时注意这1点,调节血压身体好( 二 )
相较于非常关注自己健康的人来说 , 还有一些人知道自己得了高血压要经常吃降压药 , 心里是抗拒的 。 并且还听别人说吃降压药会产生依赖性 。 其实这种说法是非常错误的 , 没有所谓的吃降压药会产生依赖性这种说法 , 因为如果得了高血压 , 就必须要靠降压药来降低我们的血压 。 一旦停了药 , 我们的血压就会变高 。 降压药本身就是帮助我们家的血压的 , 大家不要以为它是一个坏东西 。
低盐多钾
大家除了不要停止用药之外 , 在饮食上也要非常注意 。 比如说 , 高血压患者所要做到的就是要低盐多钾 , 也就是说平时的饮食尽量清淡 , 菜不要炒太咸 , 也不要吃太多含盐多的食品 , 比如说是我们日常早餐喜欢吃的腐乳 , 还有腊肉 , 这些东西在制作过程中就含有大量的盐 , 所以我们一定要减少钠盐的摄入量 , 然后就是补充钾元素 。
1.苦荞茶
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