相较于非常关注自己健康的人来说 ， 还有一些人知道自己得了高血压要经常吃降压药 ， 心里是抗拒的 。 并且还听别人说吃降压药会产生依赖性 。 其实这种说法是非常错误的 ， 没有所谓的吃降压药会产生依赖性这种说法 ， 因为如果得了高血压 ， 就必须要靠降压药来降低我们的血压 。 一旦停了药 ， 我们的血压就会变高 。 降压药本身就是帮助我们家的血压的 ， 大家不要以为它是一个坏东西 。

低盐多钾

大家除了不要停止用药之外 ， 在饮食上也要非常注意 。 比如说 ， 高血压患者所要做到的就是要低盐多钾 ， 也就是说平时的饮食尽量清淡 ， 菜不要炒太咸 ， 也不要吃太多含盐多的食品 ， 比如说是我们日常早餐喜欢吃的腐乳 ， 还有腊肉 ， 这些东西在制作过程中就含有大量的盐 ， 所以我们一定要减少钠盐的摄入量 ， 然后就是补充钾元素 。

1.苦荞茶

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