2、控制体重

减少快餐摄入 ， 每周吃两次快餐体重增长的更快 ， 而过度肥胖是糖尿病的罪魁祸首之一 。

3、学会放松

高压状态下 ， 身体会自我调节 ， 出现呼吸心跳加快、血糖升高等情况 ， 平时要注意放松心情 ， 调节压力 。

4、睡眠充足

睡眠和糖尿病是相互影响的 ， 长期睡眠障碍会引发糖尿病 ， 而糖尿病也会影响睡眠 。

5、多吃粗粮

粗粮中丰富的膳食纤维能够降低餐后血糖升高的幅度 ， 还能够促进肠胃蠕动 ， 改善便秘 ， 加快体内有毒物质的排出 。

也可以坚持饮用LALA青汁 ， 能控制人体在餐后对糖分的吸收 ， 帮助糖尿病患者维持餐后血糖值并逐渐改善 ， 对于想要减肥瘦身的人群也同样适用 。 最重要的是 ， LALA七星青汁的原材料都是有机食物 ， 孕妇也可以放心服用 。 ???

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