四：一个好习惯 ， 从不吃撑

人在吃完饭后 ， 心脏泵出的血流会流到胃肠以帮助消化 ， 如果吃撑了就会使得冠状动脉血流减少 ， 心肌缺乏供血 ， 从而导致心血管病 。

老年人、心脏不好的人切忌吃太饱 ， 七分饱最好 。

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