做好“四个一” ， 不犯心血管病

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一：一个好心态 ， 看开点

放松心态 ， 对防治心脑血管疾病有益无害 ， 不要把心脏看做简单的泵血器官 ， 它也是个智能器官 ， 不良的情绪也会对心脏有影响 。

长期处于负面情绪中 ， 人体的交感神经系统会分泌许多压力激素 ， 导致心跳加快、动脉收缩 ， 进而诱发胸闷气短、心痛、休克等心脏病症状 。

人们在感到愤怒和绝望时 ， 身体会大量分泌诸如皮质醇和肾上腺素之类压力激素 ， 从而诱发高胆固醇血症和高血糖 ， 更容易患有心梗、心绞痛出现房颤 。

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