60岁

60岁以上要多注意身体状态的保养 ， 像广场舞 ， 太极拳 ， 这类可以让身心都得到放松的运动是最适合的 ， 如果身体骨骼没有什么大问题 ， 也可以试着做做瑜伽 ， 这些简单的锻炼方式能让你的身体保持的更加健康 。

如今的健身已经不单是年轻人的事情了 ， 在这个全民健身的时代 ， 合理根据自己的年龄层选择适合的锻炼方式 ， 锻炼身体 ， 让自己身体素质变好是每个人的权利 。

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