三、绿叶蔬菜

绿叶蔬菜可以说得上是老调长谈了 ， 因为绿叶子菜在餐桌上是必不可少的 ， 在哪里都能够见到他们的身影 ， 如果说一次性购买太多的话 ， 一定要先将绿叶子的蔬菜吃完 ， 除此之外也不要一次性做太多 ， 能够做到做多少吃多少最好 ， 这主要是因为隔夜的绿叶菜 ， 即便是保险措施做的再得当 ， 亚硝酸盐的含量也会比较高 ， 甚至会超过根茎类瓜果类的蔬菜与水果 ， 所以说隔夜的绿叶菜是坚决不能吃的 ， 再节省也要丢掉 。

----吃隔夜菜不健康？除了这5个隔夜菜不能吃外 ， 其它的就放心吃吧！//----

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