无论询问医生，还是朋友圈的一众养生知识，都会提到“清淡饮食”。那什么才是清淡饮食呢？难道要吃“草”才行？
----要升温啦，“火箭式”的！虽然明天还有雪~~~//----健康频道 http:// //
清淡饮食：
清淡不代表是无味，也不代表要吃素，它指的是荤素都可以吃，但要少油、少糖、少盐、不辛辣，通俗点就是要口味清淡。在烹饪时候要做到食物原汁原味，保存食物的营养成分。
清淡饮食原来是口味清淡，并不是我们理解的多吃素食，不沾荤腥。不过既然点明“清淡”，就不是肆无忌惮，还是有原则要遵守的。
清淡饮食的四大原则
1.忌辛辣
辣椒、胡椒，花椒等，辛辣类食物或调料品要尽量少吃，以减少对身体的刺激。
- 你有午睡的习惯吗？午睡的好处虽然多，但要注意这两点！
- 湿疹到底是一种什么疾病？
- 这盘菜，虽然好吃，但只有老婆不在家时才能做出来解解馋
- 大肠癌虽然凶险，预防起来，简单到哭！
- 虽然那么多人放弃了这只猫，但它自己却坚强的生活着
- 请睡够觉
- 它是天然的钙片，经常给孩子吃，帮助孩子长高个
- 花生的神奇妙用
- 关于吸烟的误区你了解吗？
- 长期喝粥，吃汤面真的可以养胃吗？真正养胃的食物是这3种