再其次,要严格限制碳水化合物的摄入是非常困难的,也就意味着要跟米饭、粥、面条、包子、馒头、面包、馄饨等说拜拜了,所以常人难以坚持,特别是对于吃惯了米面的中国人来说更难,天天、顿顿吃肥肉和油,想想都腻得慌!
因此,肿瘤患者不要盲目地减少碳水化合物(特别是主食)或进行生酮饮食,甚至断食!相比之下,均衡饮食、保证营养更靠谱哦!
吾日三省吾身:早饭吃什么?午饭吃什么?晚饭吃什么?
没有一种饮食方案适合所有人。DASH饮食虽然在最佳饮食排行榜中名列第一,但它的制定主要是为了预防和控制高血压,如果想要减肥,选择这一方案显然不合适,而是应该去最佳减重饮食的榜单中去寻找合适的方案。同样,肿瘤患者如果没有高血压,并且在医生没有特别强调的基础上,尝试营养均衡搭配的“清淡饮食”方式也不错。
清淡饮食更要注重营养的均衡搭配
饮食多样化,补充各类营养,饮食均衡才可以保证获得足够的热量和能量,以满足身体各项生理活动的需要。
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