少吃有刺激性和难消化的如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物 ， 生冷的食物也要尽量少吃;

一些健脾养胃的食物 ， 如粳米、白扁豆、大枣等 ， 脾胃虚弱者可以经常食用 。

二省：你知道你的脾胃虚弱吗？

《黄帝内经》“脾胃为后天之本 ， 气血生化之源” ， 脾胃虚弱气血不足 ， 面色会暗淡无华、长痘、发黄 。

脾胃虚弱易消化不良 ， 吃进去的食物无法吸收 ， 从而导致身体虚弱疲乏 ， 全身无力 。 并伴有胸膈做嘈、大便糖稀 。

三省：你艾灸调理脾胃了吗？

中医认为 ， 脾主运化 ， 胃主受纳 ， 脾胃为气血生化之源 ， 脏腑经络之根 。 脾胃伤 ， 百病由生 。

艾灸的纯阳之火 ， 温和持久 ， 针对相关穴位 ， 将热力层层渗透 ， 从而疏通经络 ， 调理疏通虚弱的脾胃 。

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