跟着百岁爷爷学做“爽神汤”,健脾和胃除湿气,长寿又健康!
湿气重是导致疾病产生的主要原因 , 体内湿气重要采取合适的方法排出体内的湿气 , 淮山乌鸡汤能排出体内湿气 , 能改善身体素质 , 有助于补脾养血 , 能改善气血不足现象 , 同时还具有健脾养胃的功效 , 经常喝这种汤可以健脾和胃除湿气 。
----跟着百岁爷爷学做“爽神汤” , 健脾和胃除湿气 , 长寿又健康!//----
淮山乌鸡汤:食材有淮山、乌鸡、枸杞、红枣、盐、油 。
制作方法:将乌鸡洗净切块 , 淮山切段备用 , 在锅中加入适当的清水 , 以及乌鸡和调味料 , 转小火熬至30分钟后 , 加入淮山煮10分钟 。 淮山富含淀粉、蛋白质有健脾的作用 , 搭配乌鸡有补充蛋白质 , 增加血红蛋白的生成 , 有助于补脾养血 。
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