可见 ， 天天躺着睡大觉是对腰椎最有爱的姿势 ， 而前屈位活动则是导致腰段脊柱退变或损伤的“罪魁祸首” 。

----原卫生部副部长王陇德：腰突 ， 脂肪肝吃药没用 ， 艾灸2个月治好//----

如果你在工地上搬砖 ， 姿势请参照上图 。

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