当然除了饮食禁忌之外 ， 也可以在饮食中多丰富一点 ， 比如说富含蛋白质、锌硒等微量元素和维生素的食材 。 这些都可以帮助增强身体的抵抗力和精子的活力 ， 让自己有一个最佳的状态去孕育下一代 ， 让孩子在出生前就赢在起跑线上！

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