面对睡眠不佳的情况 ， 很多人都以服用安眠药来调整睡眠 ， 甚至服用安定之类抑制中枢神经兴奋的药品 ， 这都是治标不治本的方法 ， 长久容易对药物产生依赖 。 现对平时常见的睡眠不足的三种情况进行了归纳 ， 提供简便易行的茶饮方 ， 供患者选用 。

----简易药茶妙方 助你轻松入眠//----

一、肝胃不和

症状：两肋胀痛 ， 胃胀 ， 厌食 ， 恶心 ， 饱嗝连连 ， 一不顺心就想发怒 ， 喜欢叹息 。

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