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2黑木耳含有丰富的蛋白质 ， 维生素E含量非常高 ， 是美白肌肤的佳品 。 黑木耳的含铁量很高 ， 是养颜补血 ， 预防缺铁性贫血优质的食材 。 青椒黑木耳搭配一起炒 ， 营养丰富 ， 每天一碟 ， 小肚子不鼓了 ， 湿气没了 ， 皮肤嫩滑了 。

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