4、西红柿

现在很多爱美的小姑娘都喜欢减肥 ， 每天不吃正餐吃蔬菜 ， 西红柿就是常见的减肥食材 ， 其实西红柿中含有大量的鞣酸 ， 容易与胃酸发生化学反应 ， 形成胃结石 。

5、红薯

红薯的糖分较多 ， 空腹吃容易反酸 ， 而且从生活经验来看 ， 吃红薯会放P ， 而且又多又臭 ， 十分尴尬 。

6、香蕉

香蕉口感软糯 ， 富含营养和粗纤维 ， 可以加快肠胃消化吸收 ， 润肠通便 。 很多想要减肥的妹子会选择早上/晚上不吃饭只吃一根香蕉 ， 期待自己早日拥有小细腿和小蛮腰 。

但是 ， 香蕉中含有丰富的镁元素和钾元素 ， 空腹吃会使体内镁含量骤升继而破坏人体内的镁钙平衡 ， 对心血管产生抑制作用 ， 严重的会诱发心肌梗塞 ， 所以香蕉不建议空腹食用 。

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