3、樱桃可抗氧化让肌肤更年轻

樱桃的红色由复杂的成分形成 ， 其中一种被称为“花青素”的植物化学物质具有很强的“抗氧化”作用 。

樱桃的颜色越深 ， 则花青素的含量越大 。 紫色樱桃抗氧化作用最大 ， 深红色樱桃次之 ， 浅红色樱桃再次 ， 黄色樱桃最小 。

4、减肥

你还知道樱桃的功效与作用有哪些吗?樱桃它可是减肥的最佳水果 ， 樱桃含有丰富的膳食纤维 ， 能够增强我们饱腹感 ， 从而控制我们食欲 ， 因此可以起到减肥的作用 。 不仅如此 ， 樱桃中还含有多种营养元素 ， 可以有效的补充我们体内所需的其他营养元素 。

5、缓解贫血、增强体质

在各种水果中 ， 樱桃的铁元素含量位居第一 。 所以 ， 女性朋友不妨经常食用一些樱桃来缓解贫血症状 。

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