很多人消化比较好 ， 即使早上吃了早餐 ， 但是在快要到中午的时候还是会觉得很饿 ， 这时候很多人会选择吃一些零食 ， 来垫垫肚子 ， 但零食的热量一般都比较高 ， 吃多了很容易长胖 。

----冬天想要体重不过百 ， 这3个容易长胖的时间 ， 你掌握了吗小柯发现//----

3.锻炼后

很多人为了减肥会选择拼命运动 ， 小彭之前减肥的时候就是拼命运动 ， 不过因为在运动之后经常会感到很饿 ， 让小彭止不住的想吃东西 ， 如此下来 ， 小彭即使做了很多运动 ， 但还是也没能如愿瘦身 。 很多人或许会说：“我都做了那么多运动 ， 留了那么多汗 ， 吃一点东西应该不会长胖的 。 ”所以就选择在运动之后大吃特吃 ， 但是大家往往高估了自己运动所消耗的热量 ， 且低估了食物给你带来的热量 ， 让你很难瘦下来 。

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