冬天想要体重不过百,这3个容易长胖的时间,你掌握了吗小柯发现( 三 )
很多人消化比较好 , 即使早上吃了早餐 , 但是在快要到中午的时候还是会觉得很饿 , 这时候很多人会选择吃一些零食 , 来垫垫肚子 , 但零食的热量一般都比较高 , 吃多了很容易长胖 。
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3.锻炼后
很多人为了减肥会选择拼命运动 , 小彭之前减肥的时候就是拼命运动 , 不过因为在运动之后经常会感到很饿 , 让小彭止不住的想吃东西 , 如此下来 , 小彭即使做了很多运动 , 但还是也没能如愿瘦身 。 很多人或许会说:“我都做了那么多运动 , 留了那么多汗 , 吃一点东西应该不会长胖的 。 ”所以就选择在运动之后大吃特吃 , 但是大家往往高估了自己运动所消耗的热量 , 且低估了食物给你带来的热量 , 让你很难瘦下来 。
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