----这4个症状都在告诉你 ， 脑供血不足了！希望要重视起来//----

2、多动少坐

年轻人也需要尽可能地多运动 ， 尤其是长期坐办公室的人员可以适当做一些拉伸运动 ， 可以预防脑供血不足 。

3、生活习惯调整

调整不良的生活习惯同样有助于预防脑供血不足 ， 比如 ， 避免长时间躺着玩手机或看电视 ， 睡觉时让枕头的高度保持在10厘米高左右等 。

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