膝盖不舒服、痛到底是什么病?这里有6种诊断和康复方法( 五 )
----膝盖不舒服、痛到底是什么病?这里有6种诊断和康复方法//----
平躺与地面 , 准备一条毛巾折叠好至于脚底 。 双膝弯曲 , 踩着毛巾的脚慢慢滑出 , 再慢慢收回 , 维持稳定速度 , 一去一回为一次 , 共8次 。
2、毛巾辅助膝盖活动练习(此动作有助于改善关节屈伸能力)
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