2、枕头必须支撑着脖子

颈椎的生理结构并非是一条直线 ， 是前弓的生理结构 。 因此最好是挑选根据人体曲线设计的枕头 ， 更好贴合头部 ， 睡着也踏实 。

枕头过软 ， 起不来多大的支撑效果 ， 很容易塌陷 。 而过硬也不是很好 ， 虽然有支撑 ， 但不能让肌肉有效地放松 。 符合颈椎、头部曲线的枕头 ， 可以选择 。

3、枕头的填充物

枕头的挑选进入下一阶段 ， 便是材质、触感的问题了 。 而枕头的填充物 ， 是人们最为关注的问题 。 乳胶、棉花、荞麦等材料 ， 其实都有优缺点 ， 只是需要根据个人的情况 ， 挑选最适合的那一种 。

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