枕头挑选讲究多,满足这3点带来好睡眠( 四 )
2、枕头必须支撑着脖子
颈椎的生理结构并非是一条直线 , 是前弓的生理结构 。 因此最好是挑选根据人体曲线设计的枕头 , 更好贴合头部 , 睡着也踏实 。
枕头过软 , 起不来多大的支撑效果 , 很容易塌陷 。 而过硬也不是很好 , 虽然有支撑 , 但不能让肌肉有效地放松 。 符合颈椎、头部曲线的枕头 , 可以选择 。
3、枕头的填充物
枕头的挑选进入下一阶段 , 便是材质、触感的问题了 。 而枕头的填充物 , 是人们最为关注的问题 。 乳胶、棉花、荞麦等材料 , 其实都有优缺点 , 只是需要根据个人的情况 , 挑选最适合的那一种 。
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