枕头挑选讲究多,满足这3点带来好睡眠( 三 )
有的人喜欢睡高枕头 , 有人喜欢低的甚至不用枕头 , 哪一种比较合理呢?
----枕头挑选讲究多 , 满足这3点带来好睡眠//----
枕头过高或过低 , 都会对人体生理曲线造成影响 。 过高的枕头 , 容易出现落枕状况 , 加重颈椎酸痛 。 而枕头过低的情况 , 也不是什么好事 。 人仰卧着睡时 , 有种很难呼吸的情况 , 口干舌燥 , 甚至会打呼噜 , 这也是影响睡眠的因素之一 。 侧卧吧 , 久了颈部肌肉会因为过分伸拉而导致疼痛 。
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