有的人喜欢睡高枕头 ， 有人喜欢低的甚至不用枕头 ， 哪一种比较合理呢？

----枕头挑选讲究多 ， 满足这3点带来好睡眠//----

枕头过高或过低 ， 都会对人体生理曲线造成影响 。 过高的枕头 ， 容易出现落枕状况 ， 加重颈椎酸痛 。 而枕头过低的情况 ， 也不是什么好事 。 人仰卧着睡时 ， 有种很难呼吸的情况 ， 口干舌燥 ， 甚至会打呼噜 ， 这也是影响睡眠的因素之一 。 侧卧吧 ， 久了颈部肌肉会因为过分伸拉而导致疼痛 。

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