小米大米麦仁粥 。 小米有很好的安神养胃作用 ， 加上大米、麦仁 ， 营养更丰富了 。

----最适合冬季喝的四种养生粥//----

蔬菜稀饭粥 。 冬天把小白菜或者菠菜叶切碎 ， 在熬玉米面稀饭时放入 ， 给宝宝喝老人喝尤为好 。 既能补充维生素 ， 又能喝粥暖胃 。

冬季养生粥种类比较多的 ， 除了上述介绍的四种养生粥之外 ， 诸如多种蔬菜粥 ， 海鲜粥 ， 玉米粥 ， 大豆粥等等 ， 也是可以起到身体养生的效果 ， 所以 ， 我们建议大家 ， 冬季养生粥一定要根据自己的口味和身体状况进行滋补 。

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