刚到西藏,千万不要随便洗澡( 二 )
之所以头两天不能洗澡 , 倒不是客观条件所限 , 而是因为西藏特殊的地理环境 。 初次进藏游客 , 身体适应这个环境需要时间 , 即便没有明显的高原反应症状 , 也同样不宜过早洗澡 。 主要原因有两个方面的:一个是西藏高原平均海拔超过3000米以上 , 相对于内地省份缺氧明显 , 为适应缺氧生理机能负担加重 。
当你洗澡、洗头后 , 会大量带走身体的热量、温度 , 身体会因为自我保护机制 , 降低四肢的输血量以保持身体核心部位的温度 。 降低输血量的同时 , 身体会大量燃烧体内的储存的糖分、脂肪制造热量 , 而制造热量最需要的一样东西就是氧气 。 所以这就是为什么 , 洗完澡、洗完头后容易发生高反的原因 。
二个是西藏气候干燥 , 沐浴时水分蒸发极快 , 意味着身体热量短时间内被大量带走 。 洗完澡后降低的不只有体温 , 还有身体的抵抗力 , 同时还会加剧高反的症状(比如头痛) , 甚至还会引发一些高反的并发症 。
这两个因素叠加极容易导致感冒发烧 , 严重的可能会患上肺水肿 , 极端情况下甚至会出现生命危险 。 对爱干净的人士来说 , 经过几千公里长途旅程 , 免不了汗水油腻 , 身上黏黏糊糊的 , 难以忍受 , 特别是南方游客 , 习惯了天天更衣沐浴 , 如何是好?如实在是扛不住一身臭汗 , 可用热毛巾迅速擦拭 , 换掉贴身衣裤 , 前提是身体没有明显不适 。 对于那些有高反现象的游客 , 不管是头疼、胸闷、浮肿还是别的症状 , 建议先休息好 , 养足精神气 , 待逐步适应后 , 再考虑洁身更衣 。 毕竟肌肤的舒适相比较身体的健康而言 , 孰轻孰重不言而喻 。
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