刚到西藏，千万不要随便洗澡( 二 ) 高原反应严格说是高原病的一种分型

之所以头两天不能洗澡，倒不是客观条件所限，而是因为西藏特殊的地理环境。初次进藏游客，身体适应这个环境需要时间，即便没有明显的高原反应症状，也同样不宜过早洗澡。主要原因有两个方面的：一个是西藏高原平均海拔超过3000米以上，相对于内地省份缺氧明显，为适应缺氧生理机能负担加重。

当你洗澡、洗头后，会大量带走身体的热量、温度，身体会因为自我保护机制，降低四肢的输血量以保持身体核心部位的温度。降低输血量的同时，身体会大量燃烧体内的储存的糖分、脂肪制造热量，而制造热量最需要的一样东西就是氧气。所以这就是为什么，洗完澡、洗完头后容易发生高反的原因。

二个是西藏气候干燥，沐浴时水分蒸发极快，意味着身体热量短时间内被大量带走。洗完澡后降低的不只有体温，还有身体的抵抗力，同时还会加剧高反的症状（比如头痛），甚至还会引发一些高反的并发症。

这两个因素叠加极容易导致感冒发烧，严重的可能会患上肺水肿，极端情况下甚至会出现生命危险。对爱干净的人士来说，经过几千公里长途旅程，免不了汗水油腻，身上黏黏糊糊的，难以忍受，特别是南方游客，习惯了天天更衣沐浴，如何是好？如实在是扛不住一身臭汗，可用热毛巾迅速擦拭，换掉贴身衣裤，前提是身体没有明显不适。对于那些有高反现象的游客，不管是头疼、胸闷、浮肿还是别的症状，建议先休息好，养足精神气，待逐步适应后，再考虑洁身更衣。毕竟肌肤的舒适相比较身体的健康而言，孰轻孰重不言而喻。