例如你的极限过头推举是 80KG

那你的极限卧推就该是 120KG

如果达不到

代表胸弱

----胸肌太弱的 5 大特征！教你如何纠正！//----

特征 3：卧推粘滞点

如果你的胸弱

你卧推失败

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