胸肌太弱的 5 大特征!教你如何纠正!( 三 )
2. 俯卧撑
----胸肌太弱的 5 大特征!教你如何纠正!//----
一旦肩开始代偿就立马结束
多做两组都行
只做正确次数
特征 2:过头推举 VS 卧推
标准是 1:1.5
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