1月29日 ， 据外媒报道 ， 一项研究表明 ， 加强运动锻炼可以减少人们患抑郁症的风险 。

----加强锻炼可以减少人们患抑郁症的风险//----

美国马萨诸塞州总医院的一个研究小组 ， 使用了一种名为门德尔随机化的技术来研究体力活动和抑郁症之间的联系 。 结果发现 ， 有些人遗传的基因使他们更容易运动 ， 科学家们发现拥有那些基因的人不太可能抑郁 。

“平均而言 ， 做更多的体育活动似乎可以防止抑郁的发展 ， ”这项研究的主要作者Karmel Choi说 ， “任何运动似乎都比没有好 。 我们的粗略计算表明 ， 用15分钟的心跳运动(比如跑步)代替坐着 ， 或者用一小时适度的剧烈活动来代替坐着 ， 就足以产生加速度计数据的平均增长 ， 而加速度计的数据与较低的抑郁风险有关 。 ”

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