此菜是个宝 ， 再贵也要吃 ， 暗斑没有了 ， 给肠胃“洗洗澡”

韭菜是一种适合一年四季吃的一种蔬菜 。 韭菜中的胡萝卜素含量很高 ， 能够大大提高人体免疫力 ， 增强抗病能力 。 同时 ， 韭菜中含有丰富的维生素C ， 能够促进血液循环 ， 还能预防风寒感冒 。

----此菜是个宝 ， 再贵也要吃 ， 暗斑没有了 ， 给肠胃“洗洗澡”//----

鲜贝是一种我们常见的海鲜 ， 不仅肉质鲜嫩 ， 而且营养非常丰富 。 不仅能够健脑益 ， 提高人体的记忆力 。 具有一定的美容养颜功效 ， 以及丰富的维生素C能够促进人体的代谢速率 ， 使得体内毒素及时被排出 ， 减轻肝脏的负担 。 女性朋友多吃 ， 还能延缓衰老、淡化皱纹、暗斑 ， 常吃能够让皮肤变得细嫩有弹性 。

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