慧雅堂|远离4种陋习，助孕妈恢复健康好身材，科学坐月子前言坐月子于女性而言

前言
坐月子于女性而言，就像第二次重生一样，期间的辛苦，怕是只有孕妈自己才能体会到。自古就有坐月子的说法，但是月子要如何坐，这才是女性关心的重点，毕竟谁也不想拿自己的身体做实验。
萌萌已经到了月子的最后阶段，但是这个月来她并不开心，甚至还为此偷偷的哭了两次，原因就是跟婆婆的意见不和。老家的习俗实在太多，萌萌已经无力去反抗了，最初婆婆说不能洗澡刷牙，所以萌萌坚持多天不去洗漱。但是后来婆婆又说不能吃盐，而且餐餐都是各种汤类，重点是连蔬菜都没有，这样的饭菜萌萌实在难以下咽，自然也就跟家人闹起了矛盾。

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说真的，老人家特别重视坐月子这件事，她们的出发点都是希望宝妈能顺利的度过这个月，而且不留下任何的月子病。只是对于年轻一代的妈妈来说，她们更希望用科学的方式去坐月子，因为她们接受的都是新时代的知识。何况现在的医学以及生活方式，要比老人那个年代发达很多，所以说月子也没必要那么的陈旧腐朽。
4种陈旧的月子习俗要摒弃
1、不能洗澡洗头
老人直言月子期间若是洗澡洗头的话，之后很容易落下月子病，尤其是容易关节疼痛。但其实之所以会有这样的陋习，是因为过去的年代科学比较滞后，没有吹风机这样的取暖设备，所以洗头后不能立马吹干，但这完全属于条件不允许的缘故。
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2、不能刷牙
在老人的观念里，若是月子期刷牙的话，很容易导致产妇的牙齿松动。但其实这些说法并没有官方依据，整个月子需要三十天时间，要是一直不刷牙的话，那么牙齿上肯定会沾染特别多的细菌，很可能最后导致比较严重的牙齿疾病。

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3、十全大补
老人觉得生孩子是特别损耗身体的事情，尤其是顺产的孕妈，更是经历了多重磨难。再有就是女性生产后面临着母乳喂养孩子，所以老人为了孩子的“口粮”考虑，希望生产后的女性可以多吃一些滋补的东西，这样才能确保孩子有母乳。甚至有些产妇每天会吃十个鸡蛋，完全超出了身体的营养需求。
4、门窗紧闭
传统的月子习俗里有一项特别“可怕” ，那就是产妇所呆的房间一定要门窗紧闭，而且不能吹任何风，要不然这些寒气就会进入身体，然后形成头痛或者是骨头痛的毛病。产后短期内确实不能吹风，但若是长期关闭门窗的话，室内的空气肯定是无法对流的，很可能滋生很多的细菌。

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相信很多女性都曾饱受这些月子习俗的折磨，所以坐月子如同噩梦一样，让女性不敢再去回味。但其实这些老人的陈旧观念已经过时，这些坐月子的习俗真的需要被改正，学会正确的坐月子才是对产妇的尊重。
科学坐月子的方法有哪些？
1、不碰冷水
产妇在生产后的一个月里，她们的身体抵抗力都是比较脆弱的，所以最好不要去触碰凉水，更不能直接去吹冷风。所以月子期从喝水到洗漱，最好都要用温热水。

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2、适量运动
为了尽快的恢复身体，产妇要尽快的下地走动，哪怕是剖腹产也需要如此。走点下床走动的好处还是蛮多的，除了可以让产妇的肠胃加速的蠕动之外，还能避免下肢血栓的形成，只是要注意运动不能剧烈，不然对产妇伤害太大。