人乐文化|冠心病如何进行自我调养：冠心病如何进行自我调养

_本文原题为：冠心病如何进行自我调养
冠心病是中老年人的常见病、多发病，发病过程很漫长，发病后应积极去医院进行正规检查、治疗。但患者不应把全部希望寄托于医生的治疗，还应注意日常生活中的自我调养，主要有以下几点：

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1、饮食调养：平日饮食宜清淡，尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳酪和黄油等；平日烧菜尽可能用植物油，食盐宜少，糖也要少吃；食物以素食及豆制品为主，即多食素菜、水果、豆制品等；蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。
【人乐文化|冠心病如何进行自我调养】2、控制体重：肥胖者要设法减肥，减少食物的总热能，不宜经常饱食，可以通过锻炼来减轻体重，务必达到比较理想的水平。
3、生活调理：避免过度劳累和精神紧张，日常温差变化比较大的时候，需要注意保暖。起居有规律，睡眠要充足，心境要平稳，万勿大喜大悲、忧愁郁闷，禁止吸烟、饮酒。
4、温水浴疗：给左上肢做局部温水浴，水温从37℃开始，逐渐调整到42℃ ，使局部末梢血管和冠状动脉反射性扩张，改善冠脉循环。
5、定期进行健康检查：注意有无高血压、糖尿病等疾病，这些病都和冠心病的发生有密切关系，一旦发现就应联系医生，有针对性地选择药物治疗，控制其进展。
对心脏病人来说，最适宜运动且相对安全的锻炼时间是下午。一般来说，冠心病人应进行力所能及的体育强炼，如散步、体操、慢跑等，以增强心脑功能，增加冠状动脉血流并建立侧支循环。注意锻炼要循序渐进、持之以恒，切忌操之过急。