健康科普站|劝你别多吃，3种食物是高尿酸“帮凶” 现在社会的不断发展

现在社会的不断发展，我们的生活水平也已经得到了更进一步提升，人们的生活已经过得越来越好，在餐桌上面所出现的食物也开始变得越来越杂。也正是这种局面导致很多人在选食物的时候缺少了辨别性，其实很多食物对我们人体并没有好处，甚至会引起很多的病症，尿酸高可以说就是吃出来的。
一、这三种食物已经有严重的嘌呤，不要再多吃了
1、火锅

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美食应该是大多数人都非常喜欢的，想想这一盘又一盘的肉就已经要流口水，但火锅其实对人体并没有好处。锅底富含大量的嘌呤，火锅里面所涮的食材大多数都是含嘌呤超高的东西，频繁的吃对人体并没有好处。
2、啤酒

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尤其是在吃烧烤以及吃火锅的时候，我们普遍都会选择来几瓶啤酒。若只是少量的饮酒，肝脏可以非常好的应付过来，但如果长期有酗酒的习惯，就会堆积在身体里非常多的嘌呤不能被排泄，从而引起尿酸高。
3、羊肉

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羊肉应该也是大家都非常喜欢吃的一样，羊肉确实非常美味，无论是烤着吃还是涮火锅都是大家的最爱，但除了有高脂肪之外，羊肉里面也富含非常丰富的嘌呤，吃得多也会让尿酸值变得更高。
尿酸一旦出现了升高，身体会发出这几个信号，要注意：
1、关节肿痛
2、长期出现失眠的现象
3、睡着了之后频繁的起夜
4、血压忽高忽低
5、近期体重突然急剧上升
二、想要时刻控制尿酸值，这两件事情坚持做，不再被尿酸困扰
1、定期检查

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有很多人都不能及时注意到身体的变化，尤其是对于老年人来说，身体即使发生了明显的变化也经常注意不到，这时候我们定期给身体做一个检查，就可以很好的预防。
2、坚持锻炼

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在锻炼的过程当中我们会排泄出了大量的汗液，这些汗液里面就夹杂着非常多的有害物质以及身体里面的垃圾毒素，同时在排出汗液时也已经带出了身体多余的尿酸，适当的锻炼可以让身体恢复健康。
三、一直被困扰，尝试“降尿酸茶” ，让尿酸乖乖维持在正常水平
我们一定要学会养护自己的身体，这样才不会轻易的生病，也可以更好地抵御病毒的入侵。李时珍《本草纲目》的记载：菊苣、栀子、百合、桑叶等食材对于降低尿酸来说有很好的效果，搭配在一起泡茶喝还可以帮助自己的尿酸水平降到正常的范围。也是中医常说的降低尿酸小食方，药食同源的原理如下：
百合：百合具有非常好的治疗肺燥和肺热咳嗽的症状，而且这类食材还有着非常高的医用价值，对尿酸改善有很好的效果。
栀子：栀子的味道特别清香，有去湿气的功效，对于这些湿气较重的女性朋友们来说有很好的缓解作用，泡水饮用也可尽快的降低尿酸值。
【健康科普站|劝你别多吃，3种食物是高尿酸“帮凶”】菊苣：可以让身体的消化系统更好发挥，对有消化不良的朋友来说更加友好。泡水饮用可让排泄物尽快被带到体外，同时尿酸也会夹杂着一起被排出。