养护肝脏做好三件事1、多运动
运动是最健康的养生方式 ， 通过适当的运动 ， 使整个身体活跃起来 ， 放松身心 ， 且会排出大量的汗液 ， 代谢出更多的毒素 ， 有效减轻肝脏负担 。
2、保持心情愉快
中医常说\"怒伤肝\" ， 经常发火、生闷气会导致肝气郁结 ， 对肝脏来说很不好 ， 保持好心情 ， 散去肝郁 ， 不影响肝脏正常运作 ， 也是对肝脏的一种保护 。
3、坚持清理肝毒
肝不好的人们 ， 大多是因为肝内毒素积压过多 ， 导致肝脏不能正常运转 ， 就会影响身体健康 。 所以要坚持清理肝毒 ， 维持肝脏的正常功能 。
想要清理肝毒 ， 日常可以多吃1种食物——五葛苷素 ， 更好地促进身体的新陈代谢 ， 加速肝毒排出 ， 修复肝细胞 ， 提高肝细胞的活力 ， 更有效的为身体提供保障 ， 加快体内毒素的排出 ， 让我们的肝更健康 。