健康科普站|坏习惯让肝病不断加重？这4个习惯还不改掉吗？坚持做好这3点对病情有帮助人们常说养肝相当于养命

人们常说养肝相当于养命，这句话一点也不假。身体上所有的毒素都在肝脏中代谢和解毒，一旦肝脏功能受到损伤，势必会牵连其他脏器，紊乱器官正常运转。特别是肝病患者放飞自我，会使得肝病加重，甚至发展成肝癌。

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哪些坏习惯会使得肝病不断加重？
1、大量吃油腻食物和熬夜
吃太多糖分、油腻以及脂肪食物会使得肝脏周围堆积脂肪，肝脏正常运转受到影响，易引起脂肪肝。很多年轻人有熬夜的习惯，往往到凌晨两三点钟才睡觉。但23点到凌晨3点是血液流经肝脏的黄金期，仍然没有睡觉势必会影响肝细胞修复和再生，导致病情加重。
2、没有按照医嘱吃药
不管是药物本身还是药物代谢产物，都会对肝细胞带来伤害，滥用药可导致药物性肝炎，增加治疗难度，对肝脏带来不可逆的伤害。相当一部分患者为能减少检查和治疗费用，会自行去药店购买药物，结果使得病毒产生耐药性，同时也对肝脏带来伤害。
【健康科普站|坏习惯让肝病不断加重？这4个习惯还不改掉吗？坚持做好这3点对病情有帮助】3、酗酒
在现代社会中，酒已经成为社交的主要手段，不管是朋友聚会还是谈生意简直离不开酒。尤其是谈生意时喝到不醉不归才罢休，但几乎所有的酒精都在肝脏中代谢，酒精代谢产物是乙酸，可引起肝细胞变性坏死，同时也会升高血清转氨酶，易引起酒精性肝炎或肝硬化。

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4、没有定期做复查
肝病患者没有定期去医院做检查或没有按时治疗，可发展成肝硬化和肝癌，增加治疗难度而且预后差。
如何防止肝病病情发展？
1、多注意休息
充足且高质量的睡眠对人体来说至关重要，能使得精力和体力恢复，同时利于肝细胞修复。总是熬夜会影响肝细胞修复和再生，损害肝功能，导致病情加重。因此23点之前必须入睡，不能熬夜。
2、调整好饮食
避免吃高糖分和高油脂食物，以免导致脂肪肝。高脂肪饮食可增加肝脏负担，使得肝细胞恶化成癌变。因此需注意饮食清淡均衡且全面，多吃绿叶蔬菜、坚果和豆制品。不能喝来源不明的生水，也不能生吃海鲜类，各种肉类和蛋类煮熟煮透之后才能吃，以免受到甲肝病毒感染。

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3、定期做检查
肝病患者需定期去医院做肝脏B超和甲胎蛋白检查，能大致了解病毒复制情况以及治疗疗效，看看病情有没有出现恶化。必须严格按照医生嘱咐用药，不能滥用药。
温馨提示
肝病患者需维持正常体重，因为身体越肥胖，肝脏承担的压力就越大。均衡摄入营养，遵循高蛋白、低糖分的饮食结构，多喝水多吃蔬菜水果。不能喝含有酒精的任何饮料，因为所有酒精都会在肝脏中代谢。多吃含维生素A的食物，能阻止肝脏中癌细胞增生使得正常组织恢复其功能，可以从胡萝卜、西红柿以及鱼肝油和动物肝脏中获取。另外硒元素被称为护肝因子，能使得肝脏中谷胱甘肽过氧化酶活性恢复到正常，起到养肝护肝效果，帮助调节免疫力，对化学性肝损伤有一定的辅助保护作用。