妙连健康课堂|真的会引起失眠吗？，喝茶有很多好处不管是日常的饮食搭配

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不管是日常的饮食搭配，还是选择一些饮品或者补品，都要从自身的身体条件出发，不能人云亦云。因为每个人的年龄、体质，生活习惯等方面都存在着差异。喝茶也是一样，每天喝茶对健康有益。
茶叶中含有儿茶素、花青素、花白素和酚酸等，儿茶素能通过抑制儿茶酚对甲基转移酶的活性使去甲肾上腺素增高，增强脂肪的氧化分解。绿茶的儿茶素一般都含有少量的咖啡因，咖啡因有生热作用，能促进脂肪的氧化。

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但是并不是任何人都适合饮茶而且饮茶要适量，过量饮茶也会不利于健康。长期喝比较浓的茶，也可能会加重胃的负担。患有神经衰弱、失眠、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶。

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【妙连健康课堂|真的会引起失眠吗？，喝茶有很多好处】有不少人因为经常失眠而苦恼，失眠的原因有很多，如情绪激动或者精神紧张，激素水平产生了变化也会导致失眠，还有的人工作压力特别大，也是失眠的原因之一。喝浓茶浓咖啡也会导致失眠，因此失眠的人不适合饮茶。