育儿张医师|从腿上看你的健康状况如何？知道看那几点就可判断出来吗？大家好

大家好，我是大家的好朋友“育儿张医师” ，生活中什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快乐不能不要;什么都可以忘掉，健身不能忘掉。缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。关注我，每天一个健康小妙招！

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腿承载着我们全身的所有重量，这对我们的健康非常重要。你可以通过你的腿的状况来观察你的健康状况。例如，你的腿的水肿，冰冷的膝盖等等，都预示着身体会有问题。让我们跟着编辑了解一下。
1.双腿水肿
当肺虚、肾虚、脾虚时，会引起身体水肿，当脾虚引起的水肿出现在腿部时，按压腿部就会出现抑郁，不易恢复。 ''这一群人在饮食上可以把大麦、山药和黑麦一起做成粥喝，每天早上喝一碗，还可以吃红枣、胡萝卜、牛肉、土豆、鸡肉等健脾食品，忌讳吃黄瓜、冬瓜、香蕉、芹菜、香脂葫芦等容易伤害脾胃的食物，也不能吃猪肉、牛奶、芝麻、鸭肉等食物，容易妨碍脾气的运输。
2.双腿冒凉气

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如果你总是感觉腿凉和肿胀，四肢冷，月经回推，小腹胀痛等都要注意，这是阳虚的症状。 ''这种人应该改变自己的坏生活习惯，尽量不吃辛辣生冷的食物，远离花生、豆腐、粳米、猪肉、香蕉等冷腻难消化的食物。同时，便秘患者不能吃糯米，注意身体的温暖，尽量不熬夜，下午4点前。到下午6点，你可以按摩更多的腰部，每晚睡觉前用热水浸泡你的脚。泡泡足同时可以按摩足部心脏，有利于滋补精华素和补肾。如果腿冷的病人多吃银耳、莲子、绿豆等凉食，也可以通过慢跑、散步、打太极拳、瑜伽等运动来缓解。
3.部膝盖凉

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如果你总是感到手脚冷，膝盖冷，通常是由冷引起的，这是气虚，杨起缺乏症，尤其是怀孕期间月经更严重。 ''通常你可以用热水浸泡足部，这有利于温暖身体，也可以减轻身体的疲劳，还应该进行适当的锻炼，以达到保暖膝盖的目的。每晚睡觉前，你可以用右手按摩左脚，用左手按摩右脚，每天按摩右脚一百次。你也可以用力拍打腰部的两侧。
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