胃食管反流张医生|请尽量少吃，高血压越来越多？专家提醒：和一种调味料有关( 二 ) 有数据显示

云台冰菊主要产自中原地区河南焦作，属于怀菊亚种。
被称为“菊花贵族”的它含有丰富的胆碱、硒、类黄酮等对平稳血压，养护血管有好处的物质。
【胃食管反流张医生|请尽量少吃，高血压越来越多？专家提醒：和一种调味料有关】如胆碱：为血管中脂类物质的减少可以提供非常好的帮助，抑制脂肪在血管中沉淀，起到防止血管堵塞的作用；
硒元素：可以在一定程度上起到软化血管的作用，增强血管韧性，预防血管硬化，平稳血压；
类黄酮：软化血管，促进血液流速，抑制垃圾物质在血管内沉淀。
云台冰菊，温水冲泡，每天喝两杯，血压更稳定。

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2、保持情绪稳定
情绪波动大会刺激交感神经，进而影响肾上腺素的分泌，肾上腺素分泌过多，就容易引发高血压。
高血压患者血管相对比较脆弱，情绪波动大会导致血管收缩，血液流速增加，进而增加脑梗、心梗的发病率。
建议平时保证心情稳定，以平淡的心情看待事物，摆脱负面情绪，调节心情，让心情经常处于美好的状态。