2.选大不选小 ， 大个头成熟的会更好 。
3.选黄不选青 ， 黄色的比青色的成熟更早 。
4.选重不选轻 ， 重的果实比较饱满 。
5.用手指按住底端 ， 按不动的最好 。
小编提醒：食物是人体的营养来源 ， 每一种食物中有各种不同含量的营养素 ， 没有哪一种食物可以满足人体的全部营养需求 ， 没有十全十美的食物 ， 也没有一无是处的食物 。 各种食物营养特点不同 ， 必需合理搭配才能营养全面 ， 营养均衡是健康的基础 ， 所以我们提倡：科学认识食品 ， 膳食均衡保健 。
来源：江南都市报、食品科技网、浙江大健康
编辑：朱晓华、赵然然
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