日日健康|对身体有益还是有害，现在知道还不晚，每晚睡觉前吃苹果每晚睡觉前吃苹果

每晚睡觉前吃苹果，对身体有益还是有害，现在知道还不晚
俗话说“一天一苹果，疾病远离我” 。苹果的营养价值很高。苹果中含有丰富的有机
酸和纤维素，能够促进胃肠蠕动，每天吃一个苹果具有很好的通便效果。而且，经常吃苹果还能降低胆固醇和甘油三酯，减少血管硬化。另外，苹果中含有丰富的维生素以及苹果酸，这些物质能够很好的促进脂肪进行分解，，所以，每天饭前吃一个苹果，不仅能够很好的提供饱腹感，同时还具有预防肥胖的作用。

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然而，很多人喜欢在睡前吃苹果，那么，在睡前吃苹果对身体有益还是有害呢？大家了解一下吧，现在知道还不晚。

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【日日健康|对身体有益还是有害，现在知道还不晚，每晚睡觉前吃苹果】1苹果中含有大量苹果酸，维生素C和柠檬酸，对于肠胃功能差的人来说，入睡前吃苹果，不利于消化。肠胃功能差的人睡眠时胃肠蠕动减慢，增加了食物在胃内的残留时间，食物发酵，会产生泛酸，流口水等情况。这个时候吃苹果，不仅会影响消化，而且会增加胃肠及肝脏的负担，增加胃酸的分泌，长期这样，就会引起消化系统疾病。

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2其次是夜间吃酸性物质睡觉以后容易发酵，对牙齿不好。所以一定要刷牙。
吃苹果的正确时间
吃饭前后半小时吃苹果比较好
你什么时候吃苹果呢？