厨工爸爸|孩子爱吃好消化比肉香，头发黑浓密，宝宝头发长不好？辅食这样吃许多宝宝都不喜欢吃那些黑乎乎的食物

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许多宝宝都不喜欢吃那些黑乎乎的食物，比如芝麻、黑豆之类的食物。
可是这些“黑色”的食物往往有着其他食物没有的营养成分，比如黑芝麻，它具有拥有补钙的好处，具有强健骨骼的作用。
所以有些宝宝不喜欢吃这些黑乎乎的食物，但是妈妈不妨换一种制作辅食的方式，这样令宝宝更加容易接受。
【厨工爸爸|孩子爱吃好消化比肉香，头发黑浓密，宝宝头发长不好？辅食这样吃】

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（图片来源于网络）
首先，我们要分析这些黑色食物，哪些含有的营养成分是宝宝所需的。
同时，宝宝都比较容易接受糕点类的食物，这样妈妈可以考虑将糕点和黑色的天然食物结合在一起制作辅食，如此下来宝宝就不会再抗拒。

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今天让我们一起学习制作这道花生黑芝麻包子，包子的造型酷似卡通爪子，可爱萌哒哒的造型宝宝一定喜欢，经常吃还能够防止宝宝便秘呢！
这次选用黑芝麻作为主要的原材料，它作为日常的营养食物，不仅含有丰富的蛋白质和矿物质，还具有益肾补气的作用，加上富含维生素和蛋白的花生，搭配宝宝爱喝的配方奶，打造这款香浓可口的包子。

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跟着厨工爸爸做辅食
花生黑芝麻包子
食材列表和月份
参考月龄：9M+
操作时间：45分钟
配方奶：100ml
中筋面粉：210克
酵母：4克
浸泡一个晚上的黑芝麻：40克
新鲜湿花生：30克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

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详细步骤分解

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首先，将黑芝麻、花生以及80ml的配方奶加入料理杯中，搅打成细腻的黑芝麻花生泥。

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黑芝麻花生泥倒出碗中，倒入3克的酵母，搅拌至酵母溶解。

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接着，倒入170克的面粉。

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用筷子搅拌均匀成面絮状。

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下手揉和成一个表面光滑软硬适中的面团。

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另起一个小碗倒入20ml的配方奶，再加入1克的酵母，用筷子搅拌至酵母溶解，然后倒入40克面粉搅拌均匀。

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下手揉和成一个光滑的面团，两个面团分贝醒发至两倍大。

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面团有很多蜂窝，就表示醒发好了。