肝脏|肝不好,头发先知晓!头发出现这4种迹象,可能是肝熬不住了


肝脏|肝不好,头发先知晓!头发出现这4种迹象,可能是肝熬不住了
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肝脏|肝不好,头发先知晓!头发出现这4种迹象,可能是肝熬不住了
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肝脏|肝不好,头发先知晓!头发出现这4种迹象,可能是肝熬不住了
常听家里的老人讲:“养肝就是养命” , 肝好 , 则一切都好;肝不好 , 未老身先倒 , 女人肝不好 , 会变成“黄脸婆”;男人肝不好 , 也会萎靡不振 。
为什么肝脏对人体这么重要呢?《黄帝内经》有言:“肝者 , 罢极之本 , 魂之居也;其华在爪 , 其充在筋 , 以血生气 。 ” 意思是肝是人体耐受疲劳的根本 , 是魂的寄居之处 , 它充养筋脉 , 可以生养血气 。
而肝藏血 , 肾藏精 , 其华在发;肝主疏泄 , 肾主闭藏 。 肝肾之间的关系概括下来 , 可以说是肝肾同源 , 肝与肾之间 , 阴液相互滋养 , 精血相互滋生又相互转化 , 当肝肾精血不足的时候 , 毛发营养缺乏 , 毛囊合成能力减弱 , 就会出现掉发 , 头发发白的情况 。 所以头发的健康状况跟肝肾有密切关系 , 出现脱发 , 重点需要舒肝养血 , 滋肝补肾 。
头发是肾浇灌的花朵 , 同时也是肝脏健康的晴雨表
可以根据头发的健康状态 , 来判断肝脏的健康与否:
1、肝郁气滞
表现为头发发量相对稀少 , 发质干枯毛躁 , 没有光泽 , 虽然脱发 , 但是不严重 , 头发脱落的过程相对比较缓慢 , 脱发在头顶和额头位置比较严重 , 秃顶较少 。
2、肝火过盛
表现为头发稀疏 , 严重者有秃顶的情况 , 且头发掉的非常快 , 主要是头顶和额头脱发比较严重 , 其中后脑勺和耳朵两侧的头发脱发较少 。 肝火过旺的头发 , 没有毛躁无光、营养不良的情况 。
3、肝经湿热
这类患者头发会慢慢从浓密变的稀疏 , 但是发质非常的油亮润泽 , 头发脱落的进程缓慢 , 脱发不明显 , 但是随着时间的推移 , 脱发会从头顶逐渐蔓延到四周 , 形成地中海的发型 , 但是这类脱发以后 , 难以再生新发 。
4、肝血亏损
这类患者的头发显得非常的干枯毛躁 , 缺少光泽 , 这种脱发发生的非常隐秘 , 且脱发的严重程度会伴随着患者的身体及心理变化而发生变化 。
当头发出现以上情况的时候 , 很有可能是肝脏出问题了 , 头发是女人的第二张脸 , 肝不好 , 这张“脸”也不会好看 , 所以养生先养肝!
养肝5步走 , 呵护你的“小心肝”!
1.多喝茶
多喝茶可以保证体液量充足 , 对于肝脏的排毒很好的促进作用 。
经常喝菊花茶 , 利于促进肝脏排毒 , 加快肝病恢复 。
菊花中 , 养肝建议选择金菊源 , 金菊源被开封本地人称之为肝脏的“守护神” , 内含有的很多元素对肝脏有养护作用 。
胆碱:加速肝脏排毒 , 缓解肝脏排毒压力;
硒元素:能够加速修复受损肝细胞 , 增强肝功能;
类黄酮:可抵御自由基最肝脏的侵害 , 延缓肝脏衰老 。
热水冲泡一颗金菊源就可以饮用 , 每日一两杯即可满足身体需求 。
其中的主要成分能够保护肝细胞 , 让肝更强健!
2、适量运动
夏天雨水增多 , 对于肝脏不好的人来说 , 尽量不要选择在天气阴暗、气候潮湿、云层厚重的日子选择运动 , 因为这种天气是对肝脏的摧残 , 在运动之前 , 需要制定一个运动计划 , 因为运动养生是个循序渐进的过程 , 不能一蹴而就 , 需要选择一个适合自己的 , 发自内心喜欢的运动 , 并能够坚持下去 。