医说养生|除了头晕，还有哪些表现？提防并发症，早降安心，人体甘油三酯高现代社会

现代社会，食物的种类越发丰富，这在提高人们生活水平的同时，也带来了一定的健康隐患。不少人由于饮食中喜欢大量食用猪肉、羊肉等高脂肪的食物，很容易出现甘油三酯的问题。再加上遗传因素、生活习惯不良等影响，我国甘油三酯高的人群越来越多。甘油三酯过高对健康无疑是大危害。

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甘油三酯过高的人身体会有一些明显的表现。
1、头晕、头痛。甘油三酯过高，会造成血液流动速度变慢，特别是脑部血管，一旦血流变慢，很容易造成脑部供血、供氧不足，引起头晕、头痛等不适症状。随着血管堵塞变得越来越严重，头痛也会逐渐加剧，令人难以忍受。
2、胸闷。胸口的血管发生堵塞，很容易造成心脏的供血不足，从而打乱人体的正常呼吸，引起胸闷的症状。

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3、血压升高。由于甘油三酯过高而造成的呼吸不顺畅可进一步导致身体小动脉硬化，造成血压升高，一旦没有及时处理，可引起十分可怕的结果。
甘油三酯增高不仅会造成身体的不适症状，严重时也会引起一些并发症。甘油三酯过高的人更容易发生冠心病、脑梗塞等并发症，如果并发脑梗塞，可出现心跳减慢、血压升高、晕厥等症状。甘油三酯过高还会造成胰腺炎，可出现恶心、呕吐、腹部疼痛等症状。

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【医说养生|除了头晕，还有哪些表现？提防并发症，早降安心，人体甘油三酯高】既然甘油三酯升高会带来如此多的危害，那么在生活中一旦发现自己有甘油三酯过高的问题，一定要及时处理，科学、合理的调理，使甘油三酯水平恢复正常。
那么，要如何降低甘油三酯的水平呢？
1、饮食调理。甘油三酯过高的人生活中应适当多吃一些富含纤维素的食物，这类食物不仅可以增加身体的饱腹感，还可以促进胃肠道蠕动，有助于降低体内的甘油三酯水平，预防血脂快速升高。平时还可以用桑叶泡水饮用，桑叶号称为血管清道夫，可以有效清除血管内的垃圾，帮助甘油三酯降至正常。

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2、积极运动。甘油三酯过高，生活中应多参加一些有氧锻炼，如骑自行车、慢跑等。运动可以促进身体的血液流动，促进新陈代谢，可以达到降低甘油三酯的效果。
3、纠正不良的生活习惯。甘油三酯过高与不良的生活习惯不无关系，比如过量抽烟喝酒，可影响身体的代谢，导致热量无法被分解而转化为脂肪，造成甘油三酯过高。生活中要尽量避免抽烟喝酒，不能熬夜，保持身体健康。

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甘油三酯高身体会出现一些头晕、头痛、胸闷、血压升高等表现，严重时还可并发冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病以及胰腺炎等。因此，一旦发现自己有甘油三酯高的现象，一定要注意调理，清淡饮食，多运动，纠正抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯，才可以避免病情加重。