医说养生|8个反常出现，别视而不见，身体就快扛不住了，经常熬夜的人社会在生活节奏的加快以及生活压力的影

社会在生活节奏的加快以及生活压力的影响之下，熬夜似乎已经成为了常态。每一个人或多或少都有过熬夜的经历，短期的熬夜对身体所造成的影响并不大，但是，长期熬会使身体机能出现各种问题，甚至是引发各种各样的慢性疾病。

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如果身体出现以下反常表现，那么就需要提高警惕，否则就会对健康造成极大的威胁。
1、眼睛浮肿：长时间的熬夜会导致眼睛一直处在疲劳的状态当中，血管会出现扩张和血液循环放缓，进而导致瘀血和眼部浮肿的现象。此外，长期的熬夜对视力会造成一定的影响，除了眼睛浮肿以外，还会造成青光眼、白内障等眼部疾病。

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2、黑眼圈：长期的熬夜会导致人体的眼部血管供血不足，继而就会出现黑眼圈。黑眼圈也是熬夜人群的典型表现，如果没有进行及时的调整，黑眼圈将会一直存在，对于注重仪容仪表的人来说，是一个不小的困扰。
3、分泌失调：长期熬夜会导致人体内分泌失调，并出现皮肤干燥、缺乏弹性与光泽的现象。对于长期坐在电脑前工作的白领人群而言，长期的熬夜会导致脸上的油脂分泌过多，如果没有进行及时的处理，大量的飞尘和脏物会造成细菌滋生，并造成脸上痤疮。

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4、色斑：人体的肌肤一般在晚上10点至11点左右处于修复状态，这个时间段入睡会使肌肤更加健康。相反的，经常熬夜会导致脸色暗淡，并诱发机体分泌紊乱，使隐性的色斑爆发，或是加重原有的色斑。
5、肠胃功能紊乱：经常熬夜的人群会引发消化酶分泌混乱，进一步的降低人体的肠胃的吸收与消化功能，导致腹痛、腹胀、便秘以及积食等各类现象的发生，还会在一定程度上影响人体的肝脏功能。
6、血压波动大：长期熬夜的人群如果出现血压波动较大的情况，就要警惕心脑血管疾病的发生。人体长期处于紧张的状态，就会造成血管的收缩异常以及血压的波动，如果血压高于正常值，就需要谨防突发性疾病。

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7、睡眠质量差：长期熬夜的人如果持续性的出现多梦易醒、神经衰落、失眠分现象，就需要调节人体的生物钟，否则极易引发顽固性的失眠疾病，给身体带来伤害。
8、心跳加速：长期熬夜会在一定程度上抑制人体的血液循环，并加重心脏的负担，如果产生了心跳加速、心慌心悸的现象，就需要及时就诊，适当休息。偶尔的熬夜对身体所造成的伤害并不明显，但是，长时间的熬夜对身体的伤害却是不可逆的，并且给身体的健康埋下了巨大的隐患。

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【医说养生|8个反常出现，别视而不见，身体就快扛不住了，经常熬夜的人】因此，人体一旦出现以上几种症状或表现，就需要提高警惕并采取针对性的调养措施，调节作息规律、调整生物钟状态，减少熬夜的频次，才是减轻人体负担并使身体保持在健康状态的根本方式。