家有熊孩儿要揭瓦|对孩子伤害太大，父母别不当回事！，这4种“中国式早餐”不可取一日三餐中

一日三餐中，早餐是最容易被人们所忽略的一餐，因为清晨时间紧张，比起准时上班上学，吃早饭反而显得不那么重要了，其实，早餐才是重要的一顿饭，因为一上午都在学习工作，大脑在高速运转，如果没有摄入营养的早餐，对身体都是一种消耗，所以不仅要吃，还要吃好！

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大多数家庭对早餐都是应付，因为大人要上班，孩子要上学，一整个早晨都是慌慌张张的，经常都是在路边摊吃现成的，或者随便瞎塞一口不饿就行，其实这样是不对的，经过一晚上的消耗，胃里基本空空如也，如果早晨吃的不健康的话，身体也会吸收到不健康的物质，久而久之都会对身体造成负担！这4种中国式早餐却在伤害你的孩子，父母别不当回事

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一、油炸型
在中国，很多父母都会带孩子在街边吃点早餐，摊位上大多数都是油炸食品，炸油圈，油饼，油条等等，先不说早餐摊位的卫生环境，油炸食品虽然耐饱，但对身体的伤害很大，尤其是反复使用过的油，不要因为这种食物美味又便宜就经常吃，早餐长期吃油炸食品不仅没有营养，还对健康不利，因为这种食物里面会加“明矾” ，含铝比较多，对健康是非常不利的

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二、省事型
早晨时间紧张，很多父母为了省事，会给孩子买些可以速食的早餐，比如牛奶，酸奶，面包，燕麦等食物，撕开包装就能吃！牛奶面包虽然不错，但却太单一了些，对于长身体又在学习的孩子来说，他们的消耗量实在太大了，如果只吃牛奶面包的话，不到中午就饿了，这样吃早餐对孩子有害无益，既影响长身体，还又耽误学习

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三、节约型
【家有熊孩儿要揭瓦|对孩子伤害太大，父母别不当回事！，这4种“中国式早餐”不可取】俗话说得好：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，早餐要达到饮食全面，营养均衡的标准，然而很多父母会把前天的剩饭热一下给孩子吃，节约虽然是好事，但早餐绝对不能这样“节约” ，蔬菜，水果，肉类尽量满足，剩饭不仅卫生不达标，还没有任何的营养，早晨起来胃里都是空的，正是吸收营养的最佳时期，如果吃剩饭的话，吸收的都是有害的物质

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四、不管不顾型
很多家长对孩子的早餐都是不管不顾的，起晚了就不给孩子做早饭了，直接给孩子钱，让孩子自己买着吃，久而久之，孩子也养成了不吃早饭的习惯，这是一种很不好的习惯，不吃早饭的危害十分大，尤其是对正在长身体的孩子，长期不吃早餐会损伤大脑，从而影响智力

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那么什么样的才算是营养早餐呢？其实很简单，营养丰盛的早餐应该有这四大类：主食，蛋白质，饮品，维生素！