食疗食补|防秋燥光喝水可不够，最不能少的就是这么吃！清爽补水更饱腹！( 二 ) |

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不粘锅烧热，倒油，先把番茄炒炒，一定要炒软，炒熟那种沙沙的感觉最好了。
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再放入虾丸和冬瓜丁。
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继续翻炒，翻炒差不多4分钟吧。
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倒入适量的清水，没过食材就可以了。
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煮开之后，裱花袋剪个小口，把面线挤入锅中。
tips：家里有现成的面条、面片的，可以省略面线的操作步骤哈。
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煮到面线成型，就可以出锅了。
tips：像是小思同学这么大的宝宝，可以加点酱油和盐调味，小宝宝的话，可以加点黑芝麻牡蛎粉或者虾皮香菇粉那些调味哦。
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最后来点仪式感，铺上油菜就可以了，看着是不是很有食欲呀！
这样一碗下来，有菜、有肉、有主食，给宝宝做一餐饭就足足的了。
虽然说立秋了，但不意味着“秋凉”到来，立秋后的天气，早晚凉爽了一些，但白天依旧炎热，秋阳肆虐，气温酷热，所以这段时间也被人们称之为“秋老虎” 。
入秋后，早晚的温差比较大。在饮食上吃一些清淡补水的菜肴很有必要。
冬瓜就是一款很好的食材，冬瓜性凉味甘，有降火去燥的功效。

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同时冬瓜中含有丰富的维生素和膳食纤维，它的脂肪含量为0 ，水分含量高达90%以上，吃500克冬瓜，等于摄入了450克以上优质水分。
搭配营养丰富的南瓜面线一起煮，面线刚好能吸附冬瓜的汤汁，口感鲜甜香软，低脂又营养，鲜甜多汁防秋燥。
姐妹们做饭的时候，可以多来点冬瓜吃77哦~

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#番茄#冬瓜#南瓜收藏
番茄冬瓜面线
食材：南瓜面粉60克、鸡蛋1个、虾丸3枚、番茄1个、冬瓜30克
是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭
参考月龄：10个月以上
制作时间：20分钟
准备食材：南瓜面粉60克、鸡蛋1个、虾丸3枚、番茄1个、冬瓜30克。
tips：鱼丸没有现成可以自己做的哦！我准备来了一些做法，你们可以参考一下。
虾丸9M+奶酪虾丸9M+
紫薯奶酪虾丸11M+
萝卜丝虾丸汤10M+
烧一锅开水，先将油菜焯熟。
tips：为了好看，我是没有再切碎的，小思同学也可以自己咬得碎。如果宝宝比较小的话，建议切碎哦！
番茄顶部划个十字啊，放入开水煮个1分钟，这样皮就很容易去掉了。
番茄去掉皮之后，切得碎碎的。
虾丸切2半，冬瓜切小丁。
tips：姐妹们处理的时候，一定要根据宝宝的咀嚼力来定食材的大小哈。
南瓜面粉打入一个鸡蛋，先搅拌搅拌。
然后再来点水，我加了差不多15克左右。
tips：因为咱们用的鸡蛋大小和面粉的吸水性都不同，加水的时候，一定要根据情况。最后的状态如下图就可以了。