苁新开始|不是苦瓜，若你爱吃，血糖“一降到底”，高血糖“天敌”被发现了血糖高别担心

血糖高别担心，坚持每天吃点它，清血管降血糖，高血糖或不攻自破
导语：前段时间回老家看望自己的父母，因为在外地工作，来回不方便，每次都是打电话询问自己的父母身体情况。正好赶在公司业务不忙，请几天家回家。回家之后就看到母亲脸色大不如以前，问母亲怎么回事，她却连连说可能是最近累的。进屋看到了药箱里堆满了降糖药，这才知道母亲一直饱受高血糖的折磨。
原来母亲很早就被查出高血糖了，一直靠吃药维持着，因为怕我在外面上班担心她，所以一直不让我知道，真的是太后悔了。毕竟高血糖不仅要遭受身体上的痛苦，更多的是要承受心理上的折磨。我问母亲“为何不去医院看看呢？”母亲总是说“我这没事，更何况我还每天吃苦瓜呢！”是啊，在很多人眼中，苦瓜就是降糖的食物，在农村更是很常见，所以也就成为很多高血糖人士的“救命稻草” 。
为何很多大夫并不认为苦瓜可以降血糖？
其实苦瓜作为一种常见的绿色蔬菜，含有我们所必须的维生素、矿物质还有丰富的膳食纤维，尤其是在夏天吃苦瓜，不仅可以降暑，还可以促进肠胃消化。
之所以很人误以为苦瓜可以降血糖，其实一方面与苦瓜中的碳水化合物有关系，碳水化合物少，所以升糖速度就慢；其次是苦瓜中含有苦瓜素、苦瓜多糖以及黄酮类物质，加之苦瓜本身属于低热量的蔬菜，在一些人眼中，可能被认为是“天然胰岛素” 。但是可以明确地告诉大家一点是，即使日常生活中吃再多的苦瓜，也是很难降下血糖来的。
1、无糖食物
对于一些血糖高的人来说，自己本身血糖高，所以要吃一些无糖的食物，这时就会犯一些低级错误，认为无糖食物可以当饭吃。无糖食物其实本身就是食物，所以也会含有糖，只不过可能在加工的过程中，放的添加剂比较少而已。一旦血糖高的人吃多了，可能会迅速升高血糖，所以日常生活中还是要少吃无糖食物，多吃点绿色蔬菜。
2、蜂蜜
很多人认为吃蜂蜜其实是可以降低血糖的，因为蜂蜜作为一种果糖，又不需要体内胰岛素单独代谢，往往这种错误的想法是错的。一点血糖高的人，吃太多的蜂蜜，可能造成体内出现低血糖，对于身体的危害程度会更大。所以不要盲目吃蜂蜜，要注意自己的饮食习惯。
1、免疫力持续下降
对于血糖高的人来说，体内血糖过高，就会造成各器官容易受到疾病的侵袭。而一旦侵袭成功，抵御疾病的能力下降，此时免疫力就会出现持续下降的趋势。
如平时都不感冒，而最近一段时间接二连三的感冒，就要注意一下是不是血糖升高的影响导致的。
2、血液流速减慢，头晕脑胀
其实对于很多人而言，可能平时也有头晕脑胀的问题，但是当这种感觉长期存在时，就要考虑是不是血糖升高导致的。通畅身体血糖过高时，血管就会收缩，血液流速减慢，造成血管堵塞，很容易导致血液中供氧不足，供血不足的情况发生。
一旦血管发生病变，就会诱发各种心脑血管疾病的发生，此时更要关注血糖变化。