双手抓住双脚掌
在仰卧牛面式保持5到8组呼吸 。
最后想说的是要坚持哦 ， 循序渐进的坚持 ， 付出就一定有回报 ，
关注凡一 ， 共享健康和美丽！
#乐享健身#
【来源：分分钟谈健康】
版权归原作者所有 ， 向原创致敬

• 晨报精选|为医疗服务提供更多可能，嘉宾热议：5G赋能智慧医疗
• 瑜伽小站|如你都能完成，说明你身体真心好！，8个小测试
• 三妹家常食谱|精选食谱：扬州炒饭、照烧鸡腿、叉烧肉炒饭、豆角焖面的做法
• 东土大唐圣僧|空中瑜伽有助肌肉放松伸展及促进血液循环……
• 晨报精选|告诉你原因……，大胃王为什么那么能吃？不是因为他们的胃比常人大
• |生活中缺乏专注力？掌握这3种瑜伽姿势，释放压力，赶走疲惫
• 晨报精选|加紧提防才好，为什么肠息肉手术切除后易复发？考虑到5个因素
• 晨报精选|南溪山医院成功实施广西疼痛科首例颈椎椎间孔镜微创手术
• 瑜伽坊|展现马甲线，跟小肚腩说再见，常练3个瑜伽体式
• 晨报精选|什么？还有医务人员给患者家属送锦旗……