小苏妈妈|十有八九是宫寒，送你一个暖宫方，女人如果总是手脚冰凉朋友们大家好

朋友们大家好，我是“小苏妈妈” ，每天会在这里给大家分享一些关于健康养生的小知识，希望能帮助到大家，大家有什么疑惑或者不明白的，也可以在评论区踊跃留言评论，谢谢大家，您的安康是我终生的期盼！

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冬天到了，各位女孩子，你们的手脚是不是又进入了休眠期？发凉、出冷汗、全身乏力、倦怠、精神不振等症状是不是很常见呢，冬天就像是一个铁面杀手，将女孩子的脆弱暴露无遗，这时候应该是男性们展现绅士风度的时候了，但是很遗憾的是，许多男性也会出现类似“宫寒”的阳虚症状。宫寒并不是不可战胜的，这一节中，我就和大家讲一下，应该怎样击退宫寒。
首先，让我们先来了解一下，宫寒的主要表现有哪些？除了上述的全身症状，女性还主要表现为月经不规律，月经有明显的血凝块，白带量多，腿脚酸软等，其实除了女性，如前所述，少部分男性也会出现类似宫寒的症状，中医上叫做“阳虚” ，主要表现为怕冷、心慌气短、性欲减退、阳痿等。

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此外，患了宫寒的人其实从脸上就能看出来，最重要的判断标志就是长痘，脸上长痘或者色斑沉淀是宫寒非常常见的症状，除此之外，许多女性还能出现痛经、小腹胀痛等。而所有的上述症状不光是表面现象，长期以往，很可能会增加妇科肿瘤的发病风险，尤其的宫颈癌的发病率也会上升。
中医上讲， “十女九寒” ，宫寒可谓是女性非常常见的症状，应该怎样改善宫寒呢？中医也给了我们答案，生姜可以补阳气，抑制血瘀等，配合黑糖、红枣等一起食用可以有效的祛除体寒、湿气等。

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【小苏妈妈|十有八九是宫寒，送你一个暖宫方，女人如果总是手脚冰凉】事实证明，只要坚持服用生姜黑糖饮，确实能够显著改善宫寒体征。我有位女性朋友就是典型的宫寒患者，每次月经到来都如临大敌，因为不但要面对可怕的痛经，月经周期还特别长，完全没有办法正常的工作学习，这简直是折磨。后来，她就是听从中医大夫的建议，坚持服用生姜红糖水，现在她的痛经症状已经改善很多了，所以，如果你也是宫寒患者，也可以试试生姜红糖疗法，坚持下去，肯定会有效果。