静静养生减肥|别再乱动了，没事总想挖鼻孔？警告：你可能招来这3种病当感觉到鼻孔瘙痒或紧张时

当感觉到鼻孔瘙痒或紧张时，人们会不自觉的挖鼻孔，这是非常爽的动作。虽然在公共场所不文雅，不过能快速解决鼻子瘙痒问题。但频繁挖鼻孔会刺激鼻腔内胶内的毛细血管和粘膜，导致鼻腔越来越干燥，甚至引起流鼻血，同时也会引发一系列问题，让你措手不及。
【静静养生减肥|别再乱动了，没事总想挖鼻孔？警告：你可能招来这3种病】一般天气过于干燥或上火时会引起流鼻血，但也跟频繁的挖鼻孔有关。虽然挖鼻孔很爽，但尖锐的指甲有可能会伤害鼻腔中的黏膜组织，使得微小血管破裂，从而引起鼻子出血。
2、跟过敏相关的疾病
鼻子跟过敏相关的疾病，最显著的莫过于过敏性鼻炎，有一部分患者鼻腔易受到外界物质侵扰，如接触性鼻炎。此类人鼻子非常脆弱和敏感，当吸入过敏原或尘螨时会不停的打喷嚏，使得鼻腔黏膜充血和发炎，从而导致疾病。另外此类人鼻腔中会有太多鼻屎，其实这是空气中的颗粒灰尘和细菌的混合物，人们会不自觉的挖鼻孔，从而加重过敏性鼻炎症状。
3、感染
可以说手是最脏的部位，每天会接触很多物质，势必会沾染一些细菌、螨虫和灰尘等，若以上物质不小心进入鼻孔，就会使得病原体趁虚而入，从而引起鼻腔感染。其实这并不是危言耸听，就拿结核杆菌导致的鼻结核来说，患者由于空气传播使得鼻子内感染结核菌，早期症状并不是很明显，随着病情发展，患者鼻腔分泌物明显增多，但有流鼻血和嗅觉障碍以及鼻塞。
当感觉鼻子干燥瘙痒时可以冲洗鼻腔，能冲洗或稀释灰尘、病菌以及各种花粉等，维持鼻腔湿润度，改善鼻腔环境，提高皮肤抵抗力，使得鼻纤毛正常摆动，帮助清理细菌，减少鼻干、鼻塞以及有鼻涕的问题，同时也能缓解鼻腔细菌导致的感冒。
2、用海盐水喷鼻腔
也可以用定量的海盐水喷鼻腔，让海盐水覆盖每一个角落，这样能冲洗粘附在鼻粘膜或鼻纤毛上的分泌物，同时也能改善鼻腔环境，维持局部清洁和保湿，缓解鼻子干燥瘙痒感。
3、合理使用淡盐水
淡盐水具有杀菌消毒功效，用淡盐水清洗鼻腔，能杀死鼻腔中的灰尘细菌以及致敏物质，同时也能减轻鼻黏膜压力。推荐天然海水，其中没有任何添加剂，温和且能清洁鼻腔。
挖鼻孔确实会对身体带来一定的伤害，希望早戒掉也好。平时要好好的保护鼻腔，因为鼻腔是跟空气互通的第1个通道，无时无刻都在过滤空气，只要保持鼻腔通畅，就能提高鼻腔清洁度，保持其正常功能，避免鼻炎反复发作，同时也能预防感冒。
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参考资料：
1、《这几种病竟都和挖鼻孔有关，别乱动了，关于鼻子你都需要知道的事》，爆炸营养彭鑫蕊， 07-27
2、《鼻子又干又痒，可能比马桶还脏， 4个小方法，清理鼻腔，更健康》，医说健康， 2019-01-16