养生科谱王医师|让孩子多吃四种食物，消食开胃，增强抵抗力，开学后补充营养开学后补充营养

【养生科谱王医师|让孩子多吃四种食物，消食开胃，增强抵抗力，开学后补充营养】开学后补充营养，让孩子多吃四种食物，消食开胃，增强抵抗力

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秋季食疗养生，离不开菠菜菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。健康身体，合理饮食。

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凉爽秋季，推荐您食用葡萄柚葡萄柚富含维生素C ，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。建议合理搭配选择哦。

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凉爽秋季，推荐您食用蚕豆蚕豆含有蛋白质，可以很有效的使得身体处于一个健康的状态，而且还可以很好的供起一些营养，使得身体非常的健康，有效。大家一定还想不到蚕豆含有丰富的维生素c ，维生素c可以很有效的帮助身体获得一些美白的功效，可以很好的使得身体非常的健康。维生素c可以使得身体非常的健康，而且可以很有效的帮助身体获得很多营养，所以可以选择多吃蚕豆。合理饮食，好的身体吃出来。

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凉爽秋季，推荐您食用南瓜南瓜果胶具有极强吸附性，能清理胃肠道内的细菌、重金属等垃圾，同时南瓜细软、丰富的膳食纤维能加速肠道蠕动，快速将毒素排出体外。合理饮食，好的身体吃出来。