优质睡眠 。 女性上了年纪 ， 在平时也要注重保持良好优质的睡眠 ， 这样才有利于维持人体正常的功能运转 。 同时也可促进体内毒素垃圾的排出 ， 减轻身体的负担 ， 维持体内内分泌的平衡 ， 帮助安稳度过更年期 ， 让你更具女人魅力 。
好心态 。 其实 ， 对于一些更年期的女性朋友来说 ， 在日常生活中 ， 也要注重保持良好的心态 ， 这样才有利于维持体内内分泌的平衡 ， 呵护子宫和卵巢的健康 ， 同时也有助衰老的到来 ， 让你和更年期和睦相处 ， 做冻龄女神 。
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