美食菜谱之家|简单、好吃、营养、孩子爱！，各种焖饭的做法一：紫薯小米饭

文章图片
一：紫薯小米饭
1、大米和小米放一起，淘洗干净
2、锅里倒的水还跟平时的用量一样
3、紫薯两个削去外皮，切成小块
4、把切好的小块，放入电饭锅，轻轻的撒在米上面
5、煮饭程序结束后，打开锅盖
6、用铲子贴着锅边，把米饭和紫薯轻轻混匀
7、一锅香喷喷的的紫薯小米饭就做好了
8、里面可以添加小麦胚芽等食材一起同煮

文章图片
【美食菜谱之家|简单、好吃、营养、孩子爱！，各种焖饭的做法】二：豆角焖饭
1、豆角、红椒切丁，生姜切末
2、热锅入油，下姜末煸炒出香味
3、然后下豆角、红椒丁，煸炒两分钟左右
4、加入盐、生抽、老抽调味了
5、加入适量大米，和蔬菜、调味料一起搅拌均匀
6、保持中低火，火大了就变成炒米啦
7、加入适量清水，和平时煮米饭的水差不多就行
8、转成大火烧开后转低火，加盖焖至米饭熟
9、米饭焖熟后，淋上香油，拌匀即可

文章图片
三：玉米番茄饭
1、胡萝卜去皮后切丁、玉米剥粒
2、青豆冲洗干净、番茄洗干净去蒂
3、大米淘好后加入适量水，水比平时蒸米饭时少一点点
4、加入适量盐、橄榄油、黑胡椒粉
5、将处理好的蔬菜粒和火腿粒倒入锅中，放上西红柿
6、放入电饭锅开启煮饭模式
7、饭煮好跳闸后稍微焖几分钟再打开锅盖
8、揭去番茄皮，捣碎，把捣碎后的番茄和锅里的米饭搅拌
9、搅拌均匀后营养美味的番茄饭就可以出锅了

文章图片
四：南瓜饭
1、南瓜去皮切片，米洗净
2、炒锅，少量油，下入姜末煸一下
3、调入一汤匙素蠔油，一汤匙生抽翻炒，倒入南瓜翻炒
4、把米倒进来炒一下，比较香，翻炒均匀就可以
5、倒进电饭煲，加适量水，加盐，按煮饭键
6、刚焖好的南瓜饭，稍稍搅一下，让饭跟南瓜混合#西红柿#米饭#南瓜收藏
三：玉米番茄饭
1、胡萝卜去皮后切丁、玉米剥粒
2、青豆冲洗干净、番茄洗干净去蒂
3、大米淘好后加入适量水，水比平时蒸米饭时少一点点
4、加入适量盐、橄榄油、黑胡椒粉
5、将处理好的蔬菜粒和火腿粒倒入锅中，放上西红柿
6、放入电饭锅开启煮饭模式
7、饭煮好跳闸后稍微焖几分钟再打开锅盖
8、揭去番茄皮，捣碎，把捣碎后的番茄和锅里的米饭搅拌
9、搅拌均匀后营养美味的番茄饭就可以出锅了
四：南瓜饭
1、南瓜去皮切片，米洗净
2、炒锅，少量油，下入姜末煸一下
3、调入一汤匙素蠔油，一汤匙生抽翻炒，倒入南瓜翻炒
4、把米倒进来炒一下，比较香，翻炒均匀就可以
5、倒进电饭煲，加适量水，加盐，按煮饭键
6、刚焖好的南瓜饭，稍稍搅一下，让饭跟南瓜混合